Dra., por que sinto tanto cansaço?
Pergunta diária nas minhas consultas.
Primeira pergunta: o que é cansaço para você?
Apesar da queixa ser muito frequente, a descrição varia muito de paciente para paciente: “falta de ar”, “aperto no peito”, “peso nas pernas”, “desânimo”, “falta de energia” etc.
Mais de 80% dos pacientes com câncer sentem cansaço (fadiga) em algum momento do tratamento.
E mais de 30% permanecem com esse sintoma após o término.
Mas o que é fadiga (cansaço)?
Segundo o NCCN (National Comprehensive Cancer Network), fadiga relacionada ao câncer é um sentimento subjetivo, persistente e angustiante de cansaço físico, emocional e/ou cognitivo ou exaustão relacionada ao câncer ou ao tratamento do câncer que não é proporcional à atividade recente e interfere no funcionamento normal.
Como melhorar esse cansaço?
É IMPORTANTE ENTENDER QUE:
- A fadiga pode ter várias origens > associadas: efeito colateral do tratamento, ansiedade, insônia, má alimentação, sedentarismo, obesidade, anemia, entre MUITOS outros;
- É um sintoma pouco relatado, pouco investigado e, infelizmente, pouco tratado (com medicações e sem medicações);
- Se é uma queixa que pode ter tantos sintomas diferentes no corpo, é fácil entender porque dificilmente tomar um único remédio irá resolver.
O que fazer então?
- Sempre relatar à equipe de saúde que te acompanha;
- Entender que é necessário SOMAR ações que combatem a fadiga e nelas perseverar. Fadiga é um sintoma crônico, por isso sua melhora é progressiva e não instantânea;
- Não tratar a fadiga pode trazer outros malefícios à saúde, além de comprometer a qualidade de vida.
Além de definir a causa (com seu médico assistente) e avaliar a necessidade de medicações, temos várias intervenções com alto nível de evidência científica (como vemos passando para o lado):
- Yoga
- Exercícios
- Avaliação nutricional
- Massagem
- Melhorar a qualidade do sono
- Psicólogo/terapias cognitivas
